Обо мне
Йога — это не просто практика. Это образ жизни.
19 лет опыта преподавания йоги
Моя история
Дитинство
В 3 года мне сделали операцию на сердце, что привело к сколиозу. Я родилась в йога-семье — мой отец, Андрей Сидерский, известный мастер йоги и создатель системы Yoga23, практикует с 18 лет.
Початок практики
В 18 лет я начала регулярную практику йоги. Это была не просто физическая тренировка — йога стала способом восстановления моего тела и разума. Практика помогла мне преодолеть последствия операции и сколиоза, найти баланс и гармонию.
Професійний шлях
Я училась у своего отца, изучала Yoga23 изнутри. За 19 лет преподавания я работала директором студии Sidersky Yoga Studio, соучредила магазин «Йогамания», стала тренером Nike в Украине и NTC тренером по йоге.
Сьогодення
Сейчас я живу между Киевом, Веной и Баку, провожу онлайн занятия для учеников со всего мира, организую ретриты в Турции. Я мама троих детей, и семейная йога — особенная часть моей практики.
Моя місія
Моя миссия — показать, что йога доступна каждому. Не важно, какой у вас уровень подготовки или физические ограничения. Важны ваше внимание, намерение и готовность практиковать.
Опыт и квалификация
19 лет преподавания йоги
Тренер Nike в Украине
Куратор программы президента Украины «Здоровая Украина»
NTC (Nike Training Club) тренер по йоге
Бывший директор студии Sidersky Yoga Studio
Соучредитель магазина «Йогамания»
3,489 подписчиков в Instagram
480+ видео на Patreon
Методология Yoga23
Системный подход к йоге, созданный Андреем Сидерским
Yoga23 — это уникальная система, которая объединяет традиционную йогу с современными знаниями о биомеханике, физиологии и психологии. Это не просто набор поз — это целостный подход к развитию тела и сознания.
Ключові принципи:
- •Практика без втоми — ефективність через усвідомленість
- •Робота з увагою — розвиток концентрації та присутності
- •Розвиток волі — формування внутрішньої сили
- •Системність — послідовний та збалансований підхід
Йога для всей семьи
Как мама троих детей, я знаю, как важно найти время для практики. Семейная йога — это прекрасный способ провести время вместе, улучшить здоровье и научить детей осознанности с раннего возраста.