Про мене
Йога — це не просто практика. Це спосіб життя.
19 років досвіду викладання йоги
Моя історія
Дитинство
У 3 роки мені зробили операцію на серці, що призвело до сколіозу. Народилася я в йога-родині — мій батько, Андрій Сидерський, відомий майстер йоги та творець системи Yoga23, практикує з 18 років.
Початок практики
У 18 років я почала регулярну практику йоги. Це було не просто фізичне тренування — йога стала способом відновлення мого тіла та розуму. Практика допомогла мені подолати наслідки операції та сколіозу, знайти баланс та гармонію.
Професійний шлях
Я навчалася у свого батька, вивчала Yoga23 зсередини. За 19 років викладання я працювала директором студії Sidersky Yoga Studio, співзаснувала магазин «Йоґаманія», стала тренером Nike в Україні та NTC тренером з йоги.
Сьогодення
Зараз я живу між Києвом, Віднем та Баку, провожу онлайн заняття для учнів з усього світу, організовую ретрити в Туреччині. Я мама трьох дітей, і сімейна йога — особлива частина моєї практики.
Моя місія
Моя місія — показати, що йога доступна кожному. Не важливо, який у вас рівень підготовки або фізичні обмеження. Важлива ваша увага, намір та готовність практикувати.
Досвід та кваліфікація
19 років викладання йоги
Тренер Nike в Україні
Куратор програми президента України «Здорова Україна»
NTC (Nike Training Club) тренер з йоги
Колишній директор студії Sidersky Yoga Studio
Співзасновниця магазину «Йоґаманія»
3,489 підписників в Instagram
480+ відео на Patreon
Методологія Yoga23
Системний підхід до йоги, створений Андрієм Сидерським
Yoga23 — це унікальна система, яка поєднує традиційну йогу з сучасними знаннями про біомеханіку, фізіологію та психологію. Це не просто набір поз — це цілісний підхід до розвитку тіла та свідомості.
Ключові принципи:
- •Практика без втоми — ефективність через усвідомленість
- •Робота з увагою — розвиток концентрації та присутності
- •Розвиток волі — формування внутрішньої сили
- •Системність — послідовний та збалансований підхід
Йога для всієї родини
Як мама трьох дітей, я знаю, як важливо знайти час для практики. Сімейна йога — це чудовий спосіб провести час разом, покращити здоров'я та навчити дітей усвідомленості з раннього віку.